Uyku mu o da ne?

 

 

Rahat geçen hamileliğimin en bariz yararı akşamı erken bitirip sabaha kadar rahat rahat uyku çekmekmiş. Bebek dünyaya geldikten sonra hamilelikte neden bu kadar uyku depoladığınızın nedeni anlaşılıyor. Allah tan çocukluğumdan beri uykuya çok düşkün biri değilim. Ve çok hafif uykum olduğu için çabucak uyanabiliyorum. Yine de oğlumun uyku konusunda bana değil de uykucu babasına çekmesini çok isterdim. Gece emen oğlumu uyku düzenine geçirmeye çalışırken ilk olarak gece beslenmelerini azaltmaya başladım. Ve kolay olanı seçmeyip hep oturarak, beslenirken beni emzik gibi kullanmasına izin vermeden doyduğunda onu tekrar yatağına koyarak çok dikkatli oldum.  

 İlk 6 aydan sonra gece uyanmalarının azalacağını söyleyenler 6 ay geçince 1 yaşına kadar 1 yaşı geçince ehh işte zamanla demeye başladılar. Çok deneyimli insan dinlemek çok göreceli ya da sıfır bilgi içerebiliyor. Neyse ki bu alanda çalışmaları olan uzmanlar bol miktarda ve bende bu konuda çok kaynaklar okudum, çeşitli uyku yaklaşımları hakkında uygulamalar denedim.

Örneğin bebeklerle ilgili pek çok kitabın yazarı  Dr. William Sears’ın Bebek Kitabı (The Baby Book) kitabındaki anne ve bebeğin birlikte uyuması gerektiği hatta bunun çocuğun güvenli uykuya dalması için gerekli olduğu, onu ağlatarak tek başına uykuya geçmesini beklemenin doğru olmadığı yönündeki görüşleri yaygın görüşlerin tam aksini söylüyordu.

Uyku Bozuklukları Uzmanı Dr. Richard Ferber'in ise bebeğin uyutulan tarafından teskin edilmesinden, kendi kendini teskin etmesine geçişi sağlayan katı tekniğinde ağlaya ağlaya aşamalı olarak 3 günden bir haftaya kadar sonuç alabileceğimiz yönteminden bahsediyordu. Doğrusu uzmanlar arasında da çok uç ve farklı kutuplarda görüşler olduğunu görünce kendi bebeğimin beden ritmine bakarak, biraz sabır göstererek, uyku rutinleri oluşturarak uyku sorunumuzu hallettik diye cümleyi bitirmek isterdim. Ne yazık ki oğlum gece uyanmaları ve uykuya tek başına geçme konusunda zaman zaman bizi heyecanlandıran kısa süreli değişiklikler gösterdiyse de genelde 2 yaşını geçtiği günlere kadar süren gece uyanmaları ile bizi durumu kabullenen anne babaya çevirmeyi başardı. Azad Taha 2.5 yılda uykuya daha dayanıklı sayılacak annesi ve tam bir uykucu olan babasını bile uykusuz yaşanabileceğine inandırdı.